Зачем защищать кожу от солнца
Два типа солнечных лучей достигают поверхности земли: ультрафиолетовые лучи UVA и UVB. Оба действуют на кожу, но по-разному. Когда солнечный свет проникает в кожу, он действует сразу на несколько слоев — эпидермис и дерму. В нижней части эпидермиса расположены клетки меланоциты, которые производят пигмент меланин, отвечающий за цвет кожи. У европейцев меланина мало, а у азиатов, африканцев — много. Пигмент выполняет разные функции, и одна из них — защита от пагубного влияния солнечных лучей. Когда солнечные лучи типа B проникают в эпидермис, меланин берет удар на себя, и меланоциты начинают производить больше пигмента. Постепенно кожа начинает темнеть — образуется загар. Но если излучение слишком интенсивное или продолжительное, а меланина мало, клетки эпидермиса начинают погибать, запускается реакция воспаления, расширяются сосуды и образуется солнечный ожог.
А еще солнечный свет разрушает ДНК клеток кожи. Обычно в ДНК из-за разных факторов постоянно происходят поломки, и клетки их "чинят". Но иногда клетка не успевает залатать все поломки и продолжает работать. В таком случае поломки остаются в ДНК и передаются при делении другим клеткам. Когда эти поломки касаются информации о режиме деления и самоуничтожения, клетка может стать злокачественной: она будет постоянно делиться и отказываться умирать, формируя опухоль.
То есть чрезмерное увлечение солнечными ваннами вредит коже и может привести к заболеваниям.
Значит, нужно защищать кожу. Кому? Всем. Мужчины, женщины и дети старше шести месяцев должны использовать солнцезащитный крем каждый день, кроме глубокой осени и зимы. Потому что кожа подвержена воздействию солнца в течение всей жизни, независимо от того, обгораете вы или нет.
В России зимой солнца мало, поэтому солнцезащитный крем, как правило, не используют. Весной и в начале лета уже рекомендуется применять солнцезащитный крем и носить закрытую одежду, когда солнце в зените. Лето. ВОЗ рекомендует сократить время пребывания на улице с 10:00 до 16:00. А также носить закрытую одежду, солнцезащитные очки, головной убор и использовать солнцезащитный крем. Лето, и вы на отдыхе у моря. В ясные дни не стоит выходить на улицу с 10:00 до 16:00, чтобы снизить риск ожога. Или старайтесь оставаться в тени, носите закрытую одежду, шляпу, очки и используйте солнцезащитный крем.
Чтобы обезопасить кожу от ожогов, фотостарения и пигментных пятен, необходимо качественное солнцезащитное средство.
Защита от лучей типа B — знак SPF на этикетке. Он показывает, насколько хорошо крем защищает от солнечных ожогов. Лучше выбирать средства с SPF 30. Тогда, даже если нанести меньше средства, уровень защиты будет 10—25.
Защита от лучей типа А. Обозначается так: broad spectrum (широкий спектр), символом UVA в кружочке, PPD или знаком PA+++. Но лучше проверить, чтобы в составе крема было несколько фильтров.
На что обратить внимание при выборе солнцезащитного крема
Солнцезащитные фильтры
Все солнцезащитные средства делятся на физические (минеральные) и химические. Первые включают минералы диоксид титана и оксид цинка. Они работают как щит — блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу. Они не впитываются, создают белесоватый налет при нанесении — своеобразный экран на поверхности кожи для защиты и от UVA, и от UVB. При чувствительной коже, для людей, склонных к аллергии, или с признаками атопического дерматита лучше выбрать этот тип солнцезащитного крема . На флаконах будет пометка «mineral». Химические же ингредиенты крема, словно губка, поглощают УФ-лучи до того, как они повредят кожу. Крем с таким составом, как правило, легче втирать, он не оставляет белых следов.
Разные маркировки на флаконах с солнцезащитным средством
PPD — используется в Америке и Европе и обозначает, сколько процентов лучей А будет отражено. Чем выше число, тем лучше. Максимально — 42.
PA — используется в азиатской косметике. Чем больше плюсиков рядом с буквами, тем сильней защита. Максимум ++++. Четыре плюсика соответствуют примерно фактору 16-20 в маркировке PPD.
IPD — самый крутой, он блокирует 90 % UVA.
SPF — цифры обозначают степень защиты. Работают продукты с SPF не более 2 часов или до купания. SPF 2 заблокируют 50% излучения, SPF 6 — 83%, SPF 10 — 90%, SPF 15 — 93%, SPF 20 — 95%, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%; SPF 100 — 99%
Спорт/ Sport на этикетке обычно означает, что крем будет оставаться на влажной коже в течение 40 или 80 минут. На этикетке также могут быть отметки «водонепроницаемый» или «очень водонепроницаемый».
Ребенок/Дети/ Baby/Children — такая надпись означает, что крем содержит только диоксид титана и оксид цинка. Наиболее безопасно для чувствительной кожи ребенка.
Чувствительная кожа/ Sensitive skin/ Intolerant skin на этикетке часто означает, что солнцезащитный крем содержит один или оба активных ингредиента — диоксид титана и оксид цинка; в его составе отсутствуют ароматизаторы, масла или активные ингредиенты, содержащиеся в химических солнцезащитных кремах, которые могут раздражать чувствительную кожу.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
На сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу нанесите столько крема, сколько возможно втереть.Когда впитается, повторите процедуру. Вообще-то нужно наносить крем через каждые два часа, а также после купания или если вы сильно вспотели. Правда, в жизни так почти никто не делает.
Как выбрать солнцезащитный крем для детей
Дети имеют тонкую нежную кожу, более склонную к раздражению. Поэтому для малышей лучше выбрать лосьоны SPF на минеральной основе и наносить их обильно.
Как определить срок годности солнцезащитного средства
Как и любой другой продукт по уходу за кожей, солнцезащитное средство имеет срок годности. По стандартам, крем должен сохранять свое качество не менее трех лет. Смысла использовать продукт с истекшим сроком нет — он может не защитить кожу. Однако крем может испортиться и раньше, особенно в жару, под прямыми солнечными лучами. Если вы видите странный цвет или текстуру, чувствуете непонятный запах — отправляйте такой крем в мусорное ведро.
Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем при нахождении на улице каждый день, а не только летом.
Можно ли загореть, пользуясь санскрином? Да, можно. Потому что ни одно средство не защищает от солнца полностью. Особенно в странах с жарким климатом, где повышен UV-индекс, загореть можно даже в тени. То есть нужно смело пользоваться средствами с фильтрами в составе, которые поглощают или отражают УФ-излучение, тем самым предотвращая фотостарение, солнечные ожоги и злокачественные изменения.