Как избежать теплового удара

В такую жару, какая накрыла нас в начале августа, есть повышенная опасность получить тепловой удар. Особенно это касается детей. На поддержку нормальной температуры тела организм расходует много энергии. Но в жару может произойти сбой, и тогда температура может резко начать расти, самочувствие ухудшается.
Тепловое истощение — первый этап тепловой болезни, предшественник теплового удара. Перегреться до истощения может любой ребенок, но особенно дети с избыточным весом, имеющие солнечные ожоги, принимающие некоторые лекарства и болеющие в данный момент.

Тепловое истощение это:
• повышенная температура тела (но, как правило, менее 40 градусов по Цельсию);
• прохладная, липкая кожа, несмотря на жару;
• гусиная кожа;
• обморок, головокружение или слабость с дурнотой;
• головная боль;
• сильное потоотделение;
• повышенная жажда;
• раздражительность, гнев, агрессия;
• локальные мышечные спазмы и судороги;
• тошнота и/или рвота.

Если появились эти симптомы у ребенка, нужно срочно снижать температуру тела — иначе может развиться в тепловой удар. Увести в прохладное место, напоить жидкостями с солью, (например, спортивные напитки или «Гидровит», «Регидрон Био»), намочить холодной водой одежду и положить на тело мокрое прохладное полотенце.

— Как понять, что это тепловая болезнь, а не жар, вызванный инфекцией?
— Главное отличие в ПОЛНОМ отсутствии эффекта от жаропонижающих препаратов, — пишет известный педиатр Сергей Бутрий.

Антипиретики и нестероидные противовоспалительные препараты (Парацетамол, Ибупрофен) стимулируют внутренние механизмы снижения температуры, которые уже полностью и так истощены к моменту наступления тепловой болезни. Важно: если ребенок не может пить или кажется, что он теряет сознание, нужно срочно обратиться за неотложной медицинской помощью!

Симптомы теплового удара у детей

Тепловой удар — когда тело ребенка создает и накапливает больше тепла, чем может отдать в окружающую среду. Температура тела быстро растет и без своевременного лечения приводит к стойкому повреждению мозга или смерти.
Симптомы теплового удара:
• температура тела поднимается до 40–42 градусов по Цельсию;
• отсутствие потоотделения;
• растерянность, дезориентация;
• покрасневшая, горячая и сухая кожа (иногда кожа может быть влажной);
• потеря сознания;
• тошнота, рвота, диарея;
• учащенное сердцебиение и дыхание;
• сильная головная боль;
• генерализованные судороги всех мышц;
• слабость и/или головокружение.

Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи! Но до приезда скорой можно и нужно оказать первую помощь. Поместите ребенка в дом или в тень, разденьте его.
Также погрузите его в ванну с холодной водой или обложите полотенцами, смоченными в холодной воде; часто меняйте их, чтобы не успевали нагреваться. Важно: если ребенок не пьет сам из-за спутанности или потери сознания, не вливать жидкость ему в рот!

Тепловой удар у младенцев — да, такое тоже может быть!
Система теплообмена у младенцев несовершенна. Чтобы избежать перегрева, в жару не нужно укутывать ребенка в пеленки. Вызвать тепловой удар у младенца может пребывание в душной квартире, прогулки в коляске на солнце, особенно накрытой пеленкой от солнца. Также опасны активные игры на улице в жаркую погоду, поездки в горячем автомобиле или пребывание в припаркованном автомобиле. Все это может привести к быстрому повышению температуры тела. В жаркую погоду нужно следить за необычным поведением младенца и косвенными симптомами, к которым относятся:
• плаксивость, дурное настроение, раздражительность;
• учащенное дыхание;
• пугающая заторможенность, невозможность разбудить;
• рвота.

Чтобы избежать тепловой болезни у детей, следите, чтобы они пили достаточно жидкости: от 70 до 100 миллилитров на килограмм веса в сутки (например, 13-килограммовому ребенку в среднем 1 л воды). Кроме того, стоит сместить активный отдых на свежем воздухе на утро и вечер, а пик жары переждать в прохладе. Если пребывания на улице не избежать, стремитесь в тень. Полезны частые купания: в воде тело легко отдает избыточное тепло, а после купания легче пить воду.